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낮잠이 좋은 점, 연구결과로 검증된 건강 효과 총정리 바쁜 일상 속에서 낮잠은 ‘사치’처럼 느껴질 수 있습니다.하지만 최근 다양한 연구에서 낮잠이 우리 몸과 마음에 주는 놀라운 효과가 속속 밝혀지고 있습니다.오늘은 낮잠이 좋은 점을 연구결과와 함께 알아보겠습니다.낮잠, 단순한 휴식이 아닌 건강의 비밀!낮잠의 과학적 효과, 연구결과로 본 건강 이점1. 기억력과 정보 처리 능력 향상낮잠은 기억력과 인지 능력을 크게 향상시킵니다.독일 자를란트대학 연구팀에 따르면, 45~60분간 낮잠을 잔 그룹은 낮잠을 자지 않은 그룹보다 기억력이 최대 5배까지 좋아졌습니다.특히 뇌의 해마에서 활동하는 ‘수면방추’라는 뇌파가 활성화되어 새로 배운 정보를 장기기억으로 저장하는 데 큰 역할을 합니다.짧은 낮잠(10~20분)만으로도 뇌가 정보를 정리하고, 일의 능률이 올라가는 효과가 .. 더보기
2025년 편의점 판매순위, 최신 트렌드 총정리 최근 몇 년 사이 편의점 시장은 점점 더 치열해지고 있습니다.소비자들은 다양한 브랜드와 상품을 비교하며, 편의점을 더욱 스마트하게 활용하고 있습니다. 오늘은 우리나라 편의점의 브랜드 순위, 점포수, 매출, 그리고 인기 상품까지 한눈에 살펴보겠습니다.편의점 브랜드, 어디가 가장 인기가 많을까요?2025년 편의점 브랜드 순위한국기업평판연구소의 2025년 6월 빅데이터 분석 결과, 우리나라 편의점 브랜드평판 순위는 다음과 같습니다:순위브랜드명 1위CU 편의점2위GS25 편의점3위세븐일레븐 편의점4위이마트245위미니스톱CU 편의점이 브랜드 평판에서 꾸준히 1위를 차지하고 있으며, 점포수와 영업이익도 전국 최고 수준을 기록하고 있습니다.편의점 점포수와 매출, 어디가 가장 많을까요?점포수와 매출 순위2024년 기준.. 더보기
수도권 내 집 마련, 대출 한도와 규제를 꼼꼼히 확인하세요! 주요 정책 내용주택담보대출(주담대) 한도 6억 원 제한수도권(서울, 경기, 인천) 및 규제지역(강남·서초·송파·용산 등)에서 주택 구입 목적 주담대의 최대 한도를 6억 원으로 제한합니다.주택 가격이나 연소득과 무관하게 일률적으로 적용됩니다.중도금 대출은 제외되지만, 잔금 대출로 전환 시 한도가 적용됩니다.생애최초 주택 구입자 LTV 축소생애최초 주택 구입자의 LTV(주택담보대출비율)는 기존 80%에서 70%로 축소됩니다.6개월 이내 전입 의무가 부과됩니다.다주택자 대출 전면 금지2주택 이상 보유자는 추가 주택 구입 목적 주담대를 전면 금지합니다.기존에는 일정 조건 하에 대출이 가능했으나, 이제는 LTV 0%로 완전 차단됩니다.1주택자가 대출로 다른 집을 구매할 경우, 기존 주택을 6개월 이내에 처분해야 .. 더보기
2025년 7월부터 시행되는 국민연금 인상, 무엇이 달라지나요? 최근 보건복지부와 국민연금공단은 2025년 7월부터 2026년 6월까지 적용되는 국민연금 기준소득월액 상·하한액 조정안을 발표했습니다. 이번 조정은 보험료율 자체가 오르는 것이 아니라, 매년 실시되는 정례적인 소득 반영 범위 확대 조치입니다.기준소득월액 상한액: 617만원 → 637만원기준소득월액 하한액: 39만원 → 40만원이 조정으로 인해 월 보험료가 최대 1만8,000원 인상될 예정입니다.누가 얼마나 더 내야 할까요?월 소득 637만원 이상 고소득자보험료는 기존 55만5,300원(617만원 × 9%)에서 57만3,300원(637만원 × 9%)으로 1만8,000원 인상직장가입자(사업장가입자)는 회사와 절반씩 부담하므로 본인 부담은 월 9,000원 증가자영업자 등 지역가입자는 인상분 전액을 본인이 부담.. 더보기
해외여행 비행기 티켓 싸게 구하는 방법 총정리 해외여행을 계획할 때 항공권 예산을 줄이면 여행 전체 비용을 크게 아낄 수 있습니다.2025년 최신 데이터와 실전 꿀팁을 모아, 비행기 티켓을 저렴하게 구매하는 방법을 정리했습니다.1. 항공권 싸게 사는 타이밍국제선은 3~6개월 전, 국내선은 1~2개월 전에 예약하는 것이 가장 저렴합니다.화요일과 수요일 오전이 항공권 가격이 가장 낮은 시간대로 꼽힙니다.성수기(방학, 연휴, 명절 등)는 피하고, 비수기/주중 출발을 선택하세요.2. 가격 비교 사이트 & 앱 적극 활용스카이스캐너, 구글 플라이트, 카약, 트립닷컴, 네이버 항공권 등에서 가격을 비교하세요.공식 홈페이지와 비교사이트 가격을 반드시 비교하고, 가격차가 크지 않으면 공식 홈페이지 예약이 더 안전합니다.구글 플라이트는 가격 추세를 한눈에 볼 수 있고.. 더보기
해외여행 갈 때 꼭 챙겨야 할 보험 가이드 해외여행을 준비할 때, 설렘만큼이나 중요한 것이 바로 여행자보험입니다.예상치 못한 사고나 질병, 소지품 분실 등 다양한 위험에 대비할 수 있어 ‘선택’이 아닌 ‘필수’ 준비물로 자리 잡았습니다.2025년 현재, 여행자보험 시장은 더욱 다양해지고, 가입도 간편해졌으니 아래 내용을 꼼꼼히 확인해보세요.여행자보험, 왜 꼭 필요할까?해외 의료비 부담: 해외에서 병원 진료나 입원을 하게 되면 국내보다 훨씬 높은 비용이 발생할 수 있습니다. 여행자보험은 이런 의료비를 보장해주어 경제적 부담을 크게 줄여줍니다.도난·분실 사고: 소매치기, 짐 분실 등 각종 사건사고는 여행지에서 빈번하게 발생합니다. 여행자보험은 휴대품 손해, 여권 분실, 카드 도난 등도 보장해줍니다.항공기 지연·결항: 항공편이 지연되거나 수하물이 늦게.. 더보기
다이소 재고 조회, 이렇게 하면 간편해요! 안녕하세요!요즘 다이소에서 꼭 필요한 생활용품이나 인기 굿즈를 찾으러 가시는 분들 많으시죠?그런데 막상 매장에 갔는데 원하는 상품이 없어서 허탕치는 경우도 많아요.그래서 오늘은 다이소 재고 조회 방법을 쉽고 친절하게 알려드릴게요. 다이소 쇼핑 전에 꼭 참고해보세요!다이소 재고 조회, 왜 필요할까요?다이소는 전국에 수백 개의 매장이 있지만, 매장마다 입고되는 상품과 수량이 다르기 때문에 원하는 제품이 항상 있는 건 아니에요.특히 인기 상품이나 한정판 굿즈는 금방 품절되기도 하죠.그래서 집에서 미리 재고를 확인하고 방문하면 시간도 절약되고, 헛걸음할 일도 줄일 수 있어요.다이소 재고 조회 방법 3가지1. 다이소 공식 앱으로 재고 조회하기다이소 공식 앱을 이용하면 원하는 상품의 재고를 간편하게 확인할 수 있어.. 더보기
구글, 애플, 페이스북 데이터 유출 사태 : 무엇이, 왜, 그리고 어떻게 대응해야 하나? 2025년 6월, 사이버보안 역사상 유례없는 대규모 데이터 유출 사건이 발생했습니다.구글, 애플, 페이스북 등 글로벌 빅테크 플랫폼을 포함해 전 세계적으로 160억 개가 넘는 로그인 정보(아이디·비밀번호)가 한꺼번에 유출된 사실이 밝혀졌습니다. 사상 최대 규모의 유출, 그 실체는?유출 규모는 160억 건 이상의 로그인 정보가 유출되었고, 이는 지구 인구의 두 배에 달하는 숫자입니다.구글, 애플, 페이스북, 텔레그램 등의 거의 모든 주요 글로벌 서비스가 포함되었습니다.아이디, 비밀번호 등 계정 로그인 정보뿐 아니라, 일부는 이메일, 전화번호, 위치 정보 등 민감한 개인정보까지 포함된 데이터가 유출되었다고 합니다.이번 유출의 90% 이상이 이전에 공개된 적 없는 ‘신규·유효’ 정보로 확인되었습니다.유출 경.. 더보기

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